INCONTRI MENSILI A TEMA
LE PORTE DEL CUORE
Meditazione e Psicosomatica
Ogni mese, apriremo insieme una nuova porta del cuore per esplorare temi fondamentali della vita.
Un appuntamento con te stessa/o. Un percorso dedicato alla cura profonda di sé:
trasforma il tuo corpo in un tempio di Ascolto, Cura e Consapevolezza.
Attraverso la meditazione, il respiro e la lettura psicosomatica, imparerai a nutrire organi e apparati, accedendo a un ascolto sottile e trasformativo del tuo corpo. Ogni incontro sarà un’occasione per sperimentare pratiche mirate,
tecniche di respirazione e meditazioni guidate, in un viaggio verso il benessere integrato.
Cosa sperimenterai
• Meditazioni guidate
• Tecniche di respirazione funzionali al tema dell'incontro
• Lettura psicosomatica per comprendere il legame tra corpo, emozioni e mente
Alcuni temi che affronteremo negli incontri
• La respirazione: via di accesso alla presenza e alla calma interiore
• L’intestino: il nostro secondo cervello, sede delle emozioni e della trasformazione
• Psoas, diaframma, stomaco: centro dell’equilibrio tra tensione e rilascio
• Il sistema nervoso: la danza tra attivazione e rilassamento
• Il cuore e il sistema circolatorio: il sangue come veicolo di vita, emozioni e memoria cellulare
• La colonna vertebrale: l’asse portante e il segreto custodito nelle vertebre
• Il fegato: guardiano delle emozioni, filtro tra ciò che accogliamo e lasciamo andare
• I reni: sorgente dell’energia vitale, legati a paura, coraggio e stabilità
• Viaggio negli organi: milza, pancreas e altro ancora… per ascoltare il corpo come mappa interiore
Ogni serata è un invito a lasciar andare, a ricevere e ad aprirti a nuove possibilità.
Un viaggio dentro di te, per riscoprire la bellezza di ciò che sei.
Le porte del cuore si aprono… Sei pronto a varcarle? 🔑
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GLI INCONTRI SI SVOLGERANNO da settembre/ottobre 2005 a maggio/giugno 2026
indicativamente 1 volta al mese, solo su prenotazione
📍 Dove e Quando
CARPI (Mo)
presso Katia Sighinolfi Anima Arcobaleno
Libera Professione
Viale Darfo Dallai 1/A
LUNEDI sera dalle 20.40 alle 22.40 accoglienza ore 20.30
Contributo ad incontro euro 40.00
Coniugi e coppie stesso nulceo familiare euro 70.00
DATE
6 ottobre 2025 - 27 ottobre 2025
17 novembre 2025
1 dicembre 2025 - 22 dicembre 2025
19 gennaio 2026
9 febbraio 2026
2 marzo 2026 - 23 marzo 2026
20 aprile 2026
11 maggio 2026
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NONANTOLA (Mo)
presso ABITAZIONE PRIVATA
Via Rocchetta Sandri,3
LUNEDI sera dalle 20.00 alle 22.00 accoglienza ore 19.50
contributo ad incontro euro 40.00
DATE
13 ottobre 2025
3 novembre 2025 - 24 novembre 2025
15 dicembre 2025
12 gennaio 2026
2 febbraio 2026 - 23 febbraio 2026
16 marzo 2026
13 aprile 2026
4 maggio 2026 - 25 maggio 2026
ATTENZIONE !!!
Gli incontri si svolgeranno solo al raggiungimento di numero minino
di 4 prenotazioni. Le prenotazioni dovranno pervenire entro e non oltre
la domenica sera precedente l'incontro.
PERCORSO TEORICO E PRATICO PERSONALIZZATO
TRASFORMA LA TUA VITA CON LA MEDITAZIONE
𝐈𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐚𝐫𝐠𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞.
Che tu voglia lavorare sulle tue paure, gestire attacchi di panico, imparare a gestire meglio le tue emozioni o guarire le ferite interiori che ti impediscono di vivere pienamente, troverai il supporto e gli strumenti giusti per affrontare questi aspetti della tua vita. La mia esperienza trentennale nella meditazione e nell’insegnamento mi consente di spaziare in tutti gli argomenti legati alla spiritualità, in tutte le tematiche della disciplina e filosofia yoga.
Le tecniche di meditazione proposte spaziano da pratiche di rilassamento e respirazione consapevole a forme più avanzate di meditazione guidata, visualizzazioni creative, colore e tecniche di radicamento, tutte finalizzate a ristabilire il tuo equilibrio interiore. 𝗨𝗻'𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗽𝗽𝗶𝗮
Oltre al lavoro su di te, il corso offre anche la possibilità di migliorare la relazione con il partner.
Scoprirete come la meditazione possa diventare uno strumento per rafforzare il legame di coppia, comunicare meglio, gestire i conflitti e creare uno spazio di comprensione e amore reciproco. La meditazione condivisa aiuta a rafforzare la sintonia, migliorando il benessere non solo individuale ma anche di chi ti sta accanto.
Questo corso nasce con lo scopo di portare, nella vita quotidiana, benessere psicofisico
attraverso la conoscenza e la pratica della meditazione in tutte le sue tecniche.
IL CORSO SI PUÒ ESEGUIRE
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SINGOLARMENTE euro 50.00 a lezione durata 1 ora 30 minuti
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CONIUGI/COPPIE euro 85.00 a lezione durata 1 ora 30 minuti
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La partecipazione è flessibile e si adatta alle esigenze individuali.
📌 Sedi disponibili:
• Carpi – Viale Dallai, presso Anima Arcobaleno
• Nonantola – Via Rocchetta Sandri, abitazione privata
CORSO “SOFFIO DI VITA”
COME GESTIRE LO STRESS EMOTIVO E MENTALE NELLA VITA
Tecniche semplici e funzionali alla portata di tutti
OBBIETTIVO DEL CORSO
Il corso offre l’opportunità di rilassarsi e ricaricarsi, imparando tecniche semplici e funzionali per gestire al meglio lo stress emotivo
e mentale nella vita. Come migliorare il proprio benessere nella vita pratica.
TECNICHE A TUA DISPOSIZIONE
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Meditazioni e/o mantra per calmare la mente e sviluppare la consapevolezza.
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Visualizzazioni creative: usare la mente nell’aspetto creativo per rinforzare la positività.
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Respirazione: tecniche semplici e funzionali per ridurre stress, migliorare il benessere fisico e mentale.
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Colore: utilizzare il colore nel respiro per stimolare emozioni positive e riequilibrare l’energia del corpo fisico
BENEFICI DEL CORSO
Calma emotiva: Riduzione dello stress e dell’ansia attraverso tecniche di rilassamento.
Forza interiore: Sviluppo della resilienza emotiva per affrontare le difficoltà della vita.
Positività e centratura: Imparare a mantenere un atteggiamento positivo e radicato, anche nelle sfide quotidiane.
ARGOMENTI DEL CORSO
Come utilizzare la mente in modo creativo per affrontare le sfide. Gestire lo Stress.
Tecniche di meditazione per mal di testa e insonnia legati allo stress.
Il legame tra intestino e cervello, cuore e mente: come unire questi aspetti per migliorare il nostro benessere.
Emozioni e gestione Emotiva. Come affrontare e trasformare emozioni come: rabbia, rancore, ansia e depressione. Amarsi e saper ascoltarsi per poter gestire al meglio le emozioni nella vita. Liberarsi dai blocchi emozionali come paura e attacchi di panico.
Come i traumi passati e le memorie condizionano la nostra vita. Cervello fisico - mente; elaborazione di eventi che condizionano. Conscio e inconscio. Come il corpo somatizza le emozioni e come alleggerirlo attraverso tecniche di rilassamento e respirazione.
Il potere della respirazione consapevole delle parole nel cuore, del colore per migliorare il benessere fisico e mentale. Varie
PRESENTAZIONE GRATUITA
Martedi 28 ottobre 2025 ore 20.15 accoglienza ore 20.00
SOLO SU PRENOTAZIONE cell 339 6882534 - info@animarcobaleno.it
Presso
Poliambulatorio Noah Piazza Gramsci,10 San Prospero (Mo)
Corso in 12 lezioni
Si svolgerà di MARTEDI dalle 20.15 alle 21.45
con accoglienza ore 20.00 - ogni 14 gg
COSTO A LEZIONE EURO 30.00
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Prima lezione _ MARTEDI 11 NOVEMBRE
Il corso si svolgerà solo con un numero minimo di 5 iscritti
MEDITAZIONE E RESPIRO CONSAPEVOLE
IN GROTTA DI SALE
Presso ARMONIA & BENESSERE piazza Garibaldi, Castelfranco Emilia (Mo)
SPECIALE RELAX SALUTE E BENESSERE
Un'esperienza di salute attraverso tecniche di rilassamento in Grotta di Sale. Haloterapia e respirazione consapevole, un doppio beneficio per corpo e mente. Meditazioni semplici che aiuteranno il respiro ad accogliere in modo più intenso l’inalazione del sale a secco. Una preparazione per l’inverno, una pulizia profonda delle vie aeree una prevenzione per l’apparato respiratorio, un ottimo reintegro di energie e rilassamento da tensioni muscolari.
Un beneficio completo a livello psicofisico.
PER INFO E PRENOTAZIONI KATIA SIGHINOLFI 339 6882534
LA VITA E I SUOI COLORI
Visualizzazioni CREATIVE e MEDITAZIONE
Corso TEORICO e PRATICO
I colori rappresentano e costituiscono il linguaggio della nostra Coscienza, del nostro mondo interiore.
I colori danzano, vibrano in base ai pensieri e alle emozioni che proviamo ed esprimiamo;
ad ogni colore è legato uno stato d’animo.
I colori si attivano a vicenda in molte sfaccettature che da soli non avrebbero.
PROGRAMMA DEL CORSO
“ I colori sono l’impatto del suono sulla materia. Il colore è una frequenza,
una vibrazione che si TRADUCE IN UN SIGNIFICATO PSICOLOGICO, in una qualità."
Attualmente corso non attivo.